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Le zinc est un minéral essentiel qui est essentiel à de nombreuses fonctions biochimiques.
Contribue au fonctionnement normal du système immunitaire.
Contribue à une fertilité et une reproduction normales.
Contribue au maintien des ongles normaux.
Contribue au maintien d'une peau normale.
Contribue au maintien de cheveux normaux.
Contribue à une fonction cognitive normale.
-coquillages et autres fruits de mer
- Viande
- les produits laitiers
- des haricots
- noix et graines
– grains entiers
La quantité de zinc dont votre corps a besoin est d'env.
Vous devriez pouvoir obtenir tout le zinc dont vous avez besoin à partir d'une alimentation variée et équilibrée. Si vous choisissez de prendre un supplément, ne prenez pas plus de 25 mg de supplément de zinc par jour, sauf avis contraire d'un médecin généraliste.
Source : www.nhs.uk ( prochaine révision prévue le 03/08/2023)