hello@healthpharm.co.uk
hello@healthpharm.co.uk
La thiamine est également connue sous le nom de vitamine B1.
Contribue à la libération normale d'énergie.
Contribue au fonctionnement normal du système nerveux.
Contribue au fonctionnement normal du cœur.
La quantité de thiamine dont les adultes (19 à 64 ans) ont besoin est de :
1 mg par jour pour les hommes
0,8 mg par jour pour les femmes
Vous devriez pouvoir obtenir toute la thiamine dont vous avez besoin dans votre alimentation quotidienne. La thiamine ne peut pas être stockée dans le corps, vous en avez donc besoin dans votre alimentation tous les jours.
L'avis du ministère de la Santé est que la prise de 100 mg ou moins par jour de suppléments de thiamine est peu susceptible de causer des dommages.
Source : www.nhs.uk ( prochaine révision prévue le 03/08/2023)