Ce que je mange? Mon plan de repas à base de plantes de 7 jours : des recettes riches en protéines pour une alimentation équilibrée
Une alimentation à base de plantes présente de nombreux avantages pour la santé, notamment un risque moindre de maladies chroniques et un apport plus élevé en nutriments essentiels. Cependant, il est important de s'assurer que vous obtenez tous les nutriments dont votre corps a besoin pour prospérer, en particulier les protéines. C'est pourquoi ce plan de repas comprend une variété d'ingrédients végétaux riches en protéines, tels que le tofu, les lentilles et les haricots, pour vous aider à répondre à vos besoins quotidiens en protéines.
