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HealthManUK Sports Nutrition & Fitness Blog

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  • HealthManUK wearing Golds Gym Vest
    Dezember 1, 2022

    What I Eat? My 7-Day Plant-Based Meal Plan: High-Protein Recipes for a Balanced Diet

    Eating a plant-based diet has numerous health benefits, including a lower risk of chronic diseases and a higher intake of essential nutrients. However, it's important to make sure you're getting all the nutrients your body needs to thrive, especially protein. That's why this meal plan includes a variety of protein-rich plant-based ingredients, such as tofu, lentils, and beans, to help you meet your daily protein needs.

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  • What is a plant-based diet?
    Januar 1, 2021

    Was ist eine pflanzenbasierte Ernährung?

    Ist pflanzliche Ernährung gesund?

    Pflanzliche Ernährung einschließlich veganer Ernährung kann gesund sein, solange sie ausgewogen und ernährungsphysiologisch angemessen ist. Bei konsequenter Befolgung kann eine ausgewogene, pflanzliche Ernährung, die sich auf Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen konzentriert, gesundheitliche Vorteile bieten
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