- Une immunité affaiblie augmente le risque de contracter des infections plus graves, qui sont plus difficiles à traiter.
- La recherche suggère que la supplémentation en vitamine D est essentielle pour renforcer le système immunitaire et lutter contre les infections et les maladies.
Alors que les craintes grandissent que l'épidémie de coronavirus (également connu sous le nom de Covid-19) puisse atteindre une échelle pandémique, de nombreuses personnes recherchent des remèdes naturels pour soutenir leur immunité et leur bien-être général.
Alors que notre corps est capable de développer une immunité contre certaines souches de virus, comme les souches saisonnières de rhume et de grippe, le coronavirus est une nouvelle maladie qui peut affecter vos poumons et vos voies respiratoires.
Bien que les professionnels n'aient pas encore établi exactement comment le coronavirus se propage d'une personne à l'autre, le NHS recommande de se laver régulièrement les mains avec de l'eau et du savon, de se couvrir la bouche et le nez avec un mouchoir en toussant ou en éternuant et d'éviter tout contact étroit avec des personnes malades.
Cependant, vous pouvez également prendre des mesures pour lutter contre l'infection de l'intérieur.
Lorsqu'il s'agit de maintenir notre santé tout au long de l'année, y compris en période de risque accru, la nutrition joue un rôle crucial. La vitamine C, l'ail et les épices comme le gingembre ont longtemps été salués comme des stimulants naturels de l'immunité, mais un nombre croissant d' études cliniques prouvent que la vitamine D est le héros méconnu dont nous avons tous besoin pour éloigner l'infection.
Continuant de représenter une menace mondiale, de nouveaux cas de coronavirus sont confirmés chaque jour et alors que l'industrie de la santé naturelle anticipe une demande mondiale accrue de vitamines stimulant le système immunitaire, la marque pionnière de suppléments sans pilules, BetterYou , explique pourquoi une dose quotidienne de vitamine D est essentiel dans la lutte contre les maladies infectieuses.
L'importance du soutien immunitaire
La susceptibilité aux infections et aux maladies est le principal symptôme d'un système immunitaire affaibli et une personne dont l'immunité est affaiblie court un risque accru de contracter des infections plus graves, qui sont plus difficiles à traiter et peuvent durer longtemps.
Les symptômes du coronavirus sont similaires à d'autres maladies beaucoup plus courantes, notamment le rhume et la grippe. Cela peut être des symptômes respiratoires tels que des difficultés respiratoires, de la toux et de la fièvre, ainsi que des symptômes plus graves pouvant provoquer une insuffisance rénale et une pneumonie.
Un système immunitaire sain augmente vos chances de rester en bonne santé et d'éviter les infections, il contribuera également à la protection à long terme contre les maladies et les effets du vieillissement sur la santé.
La cohérence est essentielle et l'importance d'un système immunitaire actif et sain est impérative pour soutenir notre santé globale à un moment où le risque d'infection est élevé.
Pourquoi la vitamine D ?
La « vitamine du soleil », la vitamine D, est connue depuis longtemps pour favoriser la santé des os, mais elle est désormais reconnue comme une vitamine essentielle pour notre système immunitaire également.
Cruciale dans l'activation des défenses immunitaires de l'organisme, la vitamine D est stockée dans les cellules graisseuses de l'organisme pendant environ deux semaines et reste inactive jusqu'à ce qu'elle soit nécessaire.
Une analyse réalisée à l'Université Queen Mary de Londres a révélé que la vitamine D aide à réduire le risque d'infections, en particulier chez les personnes qui ne reçoivent pas suffisamment de vitamine D en raison de l'exposition au soleil ou de leur alimentation.
Des études ont également montré que la vitamine est cruciale pour que notre immunité combatte les virus une fois que nous sommes déjà infectés.
Un système immunitaire qui fonctionne mal peut être exacerbé par de faibles niveaux de vitamine D et peut rendre les gens vulnérables aux maladies, il est donc important de maintenir des niveaux optimaux de vitamine toute l'année.
Keeley Berry, expert en nutrition et développeur de produits chez BetterYou , déclare : « Nous nous trouvons maintenant dans une période de risque accru, avec une augmentation des cas de coronavirus, et beaucoup d'entre nous comptent sur notre système immunitaire pour nous protéger de l'infection – c'est donc important. que nous fournissons à notre corps les outils dont il a besoin pour lutter contre la maladie.
"La vitamine D est cruciale pour une performance optimale des cellules tueuses du système immunitaire - les cellules T - et sans suffisamment de vitamine D, ces cellules ne pourront pas réagir et combattre les infections graves dans le corps. Donc, si vous constatez que vous succombez régulièrement à des insectes, mon conseil serait de tester votre taux de vitamine D, soit par l'intermédiaire de votre médecin généraliste, soit à l'aide d'un simple kit de test à domicile .
"Il est important de comprendre les niveaux de base de vitamine D pour déterminer la quantité de supplémentation qui peut être nécessaire, mais en règle générale, je suggère des apports d'environ 1000 UI de vitamine D pour chaque 25 kg de poids corporel afin de maintenir des niveaux optimaux. Donc, pour un adulte 2000 à 3000 UI par jour, serait conseillé.
"La vitamine D est importante pour de nombreux aspects de notre santé, je recommande donc de prendre des suppléments toute l'année, c'est particulièrement important pour ceux qui appartiennent aux groupes de personnes considérées comme plus" à risque "d'une carence en vitamine D, notamment ; les enfants de moins de cinq ans, les futures mamans, les personnes âgées et les personnes à la peau plus foncée , ainsi que les adolescents, les personnes suivant un régime à base de plantes et les personnes peu exposées au soleil , comme les employés de bureau.
« Il a été largement rapporté que les personnes âgées sont plus susceptibles de tomber gravement malades à cause du coronavirus. Le vieillissement affaiblit le système immunitaire en raison du rétrécissement de certains des organes qui produisent les globules blancs, ce groupe démographique produisant moins de globules blancs, ce qui peut les rendre vulnérables aux infections.
"Les personnes âgées sont également à risque de niveaux inférieurs de vitamine D en raison de la capacité réduite de leur corps à synthétiser la vitamine, donc pour aider à soutenir leur santé immunitaire, il est essentiel que les personnes âgées envisagent d'ajouter un supplément de vitamine D à leur routine quotidienne. L'Institute of Medicine conseille aux personnes de plus de 65 ans de consommer au moins 800 UI de vitamine D par jour, avec des doses allant jusqu'à 4 000 UI conseillées comme étant sans danger.
Pour ceux qui ont des difficultés à avaler, qui souffrent de troubles digestifs ou qui n'aiment pas prendre de comprimés ou de gélules, un spray buccal vitaminé s'avère tout aussi efficace.
Les sprays oraux DLux de BetterYou sont la première gamme de sprays oraux quotidiens à base de vitamine D au Royaume-Uni, offrant un moyen rapide et pratique d'augmenter les niveaux de cette vitamine essentielle.
