Es ist also gerade viel los auf der Welt, aber wir haben es satt, über das C-Wort zu sprechen! Wenn wir jedoch eines in den letzten Monaten gelernt haben, dann ist es, wie wichtig es ist, uns und unsere Familien zu schützen (wir haben auch die bizarre Fixierung auf das Horten von Toilettenpapier entdeckt, die unsere Nation hat, aber das ist eine andere Geschichte).
Sie haben die Ratschläge der Regierung zur Sicherheit gelesen und wissen, wie man (zweimal) Happy Birthday singt, während Sie sich die Hände waschen, also werden wir Ihnen nicht beibringen, Eier zu lutschen. Stattdessen möchten wir uns auf etwas konzentrieren, das Ihre Gesundheit gefährden könnte, ohne dass Sie sich dessen bewusst sind.
Isolation, Bewegungs- und Sonnenlichtmangel und die begrenzte Verfügbarkeit frischer Lebensmittel sind keine guten Nachrichten für unser Immunsystem und wir brauchen es, um gerade jetzt in Topform zu sein. Wir wissen, dass Informationen über Vitamine überwältigend sein können, also schauen wir uns die spezifischen Nahrungsergänzungsmittel an, die Ihr Körper benötigt.
Wenn es um Ihr Immunsystem geht, gibt es eine Vielzahl von Vitaminen, die unser Körper braucht, um stark zu bleiben und dabei zu helfen, alle Übel abzuwehren. Die wichtigsten Vitamine für die Gesundheit des Immunsystems sind:
- Vitamin C
- Vitamin B6
- Vitamin-D
- Vitamin E
Normalerweise können Sie all dies durch eine abwechslungsreiche Ernährung und Sonnenschein erhalten, aber im Moment ist das leichter gesagt als getan. Stattdessen können Sie diese Vitamine in Form von Nahrungsergänzungsmitteln hinzufügen, normalerweise in Form einer winzigen täglichen Tablette, um sicherzustellen, dass Ihr Körper alles bekommt, was er braucht.
Vitamin C
Einer der größten Immunbooster da draußen ist Vitamin C, das hilft, eine gesunde Haut und ein starkes Kreislaufsystem zu erhalten und Müdigkeit zu bekämpfen. Vitamin C kann vom Körper nicht hergestellt oder gespeichert werden, ist aber in vielen frischen Früchten, insbesondere Zitrusfrüchten, weit verbreitet. Ein Mangel an Vitamin C, selbst für einen kurzen Zeitraum, kann Sie anfälliger für Krankheiten machen, daher ist diese Ergänzung der Schlüssel, um in Topform zu bleiben.
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Vitamin B6
Vitamin B6 ist für die Regulierung der biochemischen Reaktionen im Immunsystem zuständig und ein wichtiges Vitamin, das die Menschen gerne vergessen. Wie viele Vitamine kann B6 nicht von Ihrem Körper produziert werden, daher ist eine Ernährung reich an Truthahn, Lachs, Kichererbsen und Bananen, die alle reich an B6 sind, unerlässlich. Haben Sie das Gefühl, dass dies keine Schlüsselartikel in Ihrem Kühlschrank sind? Kein Problem, Health Pharm führt Natures Aid Vitamin-B-Komplex-Ergänzungsmittel .
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Vitamin-D
Vitamin D fördert gesunde Knochen und Zähne und unterstützt Ihr Immun-, Nerven- und Herz-Kreislauf-System. Es ist ein lebenswichtiges Vitamin für Ihr allgemeines Wohlbefinden und Ihr Körper produziert es auf natürliche Weise nach Sonneneinstrahlung. Jetzt ist hier das Problem. Wir hatten diesen Sommer viel Sonnenschein, aber wir sind alle im Lockdown. Während unser täglicher Ausflug nach draußen für etwas Bewegung mit Vitamin D hilft, reicht es für unseren Körper möglicherweise nicht aus, um eine optimale Gesundheit zu erhalten.
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Vitamin E
Dieses starke Antioxidans hilft, Ihr Immunsystem zu schützen und Infektionen abzuwehren. Sie können Vitamin E in Samen, Nüssen und Spinat finden, aber wenn diese in Ihrer Ernährung fehlen, dann sind Nahrungsergänzungsmittel eine einfache Möglichkeit, sich wieder aufzufüllen.
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Wir bei Health Pharm sind uns bewusst, dass die schiere Menge an Informationen, die es derzeit gibt, überwältigend ist. Um es etwas einfacher zu machen, haben wir in unserem Online-Shop eine ganze Kategorie geschaffen, die sich der Immununterstützung widmet. Sehen Sie sich hier unsere anderen großartigen Nahrungsergänzungsmittel an .
Oh und ja, ich weiß, wir haben versprochen, das C-Wort nicht zu erwähnen, aber wir haben Masken , desinfizierende Handwaschmittel und antibakterielle Tücher , wenn Sie sie brauchen.
Passen Sie auf sich auf und bleiben Sie sicher und gesund!
